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Nail art
Comment arrêter de se ronger les ongles?
Se ronger les ongles perturbe quotidiennement tous ceux qui sont concernés par ce problème. Cette attitude peut provoquer un repli sur soi ou une agressivité. L'onycophagie est un moyen de libérer son anxiété
Reproches
Ne pas faire des reproches à la personne qui se ronge les ongles. Ne pas harceler la personne, ou l'enfant, et éviter de lui faire des reproches sans arrêt : cette attitude risque de l'angoisser davantage et d'aggraver l'onycophagie. Il faut l'aider à verbaliser son anxiété, source du problème.
Faire du sport
Pratiquer une activité sportive est une excellente manière de canaliser son agressivité et sesangoisses, souvent à l'origine de l'onycophagie.
Produits
Appliquer sur les ongles une substance qui provoque un écoeurement lorsqu'on se ronge les ongles comme par exemple un vernis, ou une huile essentielle contenant la Cinnamonum Cassia qui donne un gout amer (Skin nail).
Mâcher un chewing gum
Mâcher un chewing gum peut permettre parfois d'aider à éviter de se ronger les ongles
Mettre un pansement
Mettre un pansement sur l'ongle rongé : peu esthétique, mais cela évitera de le ronger davantage. Attention à ne pas ronger un autre ongle !
Porter de faux ongles
Les faux ongles, prothèses placées sur les ongles permettent d'éviter de se ronger ses ongles, tout en laissant l'ongle pousser.
Consulter un psy
L'aide d'un psy peut être indispensable pour rechercher et atténuer voir guérir la cause de ce trouble. En parler, verbaliser ses angoisses, chercher et comprendre ce qui se cache derrière cette attitude ne pourront qu'aider la personne ou l'enfant se rongeant les ongles.
Psychologue ou psychiatre
Un psychologue ou un psychiatre peuvent vous prendre en charge.
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Commentaires
3clara31Samedi 19 Septembre 2015 à 17:48Répondre2alizéSamedi 19 Septembre 2015 à 17:461sophieSamedi 19 Septembre 2015 à 17:44
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